2014年の抱負を成し遂げるためのアプリ5つ

2014年の抱負を成し遂げるためのアプリ5

新年の抱負を立てるとその1年がすでに充実した気分になりますよね。「今年はボクシングを始めて、禁煙を成功させて、毎週末山登りに行って、英語をマスター。で、恋も成就させて、節約して貯金しつつ、家族や友人と過ごす時間も確保して、超絶に充実した2014年にするぞー!」などと欲張りな抱負を立て「今年こそやってやるぞ、今までのボクとは違うんだ!」と気合を入れたものの「また三日坊主で終わってしまった」なんて経験はありませんか?

人と話していても「100%抱負を達成したよ」という話はまれであり、自分の経験を振り返ってみても、新年の抱負をすべてやりきった年は殆どありません。まさに「言うは易く行うは難し」と言ったところです。継続は力なり、しかしそもそも継続するにも力が必要ですよね。自分の意思を貫けるのは自分だけですが、今の時代にはあらゆることを楽にするテクノロジーがあります。自分の足で登らずに山頂まで行く事ができるロープウェイや、お腹に貼るだけで努力なしに腹筋トレーニングができるマシンが存在しています。同じく、目標達成に役立つアプリを有効利用すれば、アプリがあなたのパーソナルトレーナーとなり夢への水先案内人となってくれるでしょう。

あなたのアプリは鬼コーチそれとも笑顔で導くガイド!?

抱負(1)「今年は絶対5キロ痩せる!」

運動は続かないけど、測定は続けられる、という人にはコレ!

計るだけダイエット(Android/iPhone

http://onestep-diet.softonic.jp/iphone

http://recording-diet.softonic.jp/android

「暴飲暴食が続いて体重増えてるなー、来週はちょっと揚げ物を我慢するか」体重の記録から改善点が見えます

抱負ランキングの上位に必ず食い込んでくるのがダイエット。「でもダイエットって始めても長続きしないし、逆にリバウンドで毎回太ってるような気が…」そんな人にこそこのアプリをおすすめしたいです。

食事の反省点などのダイエット日記もつけられます

体重を毎日朝晩に記録するだけなので特に食事制限や運動は課されません。「そんなんじゃ痩せないでしょ」と言いたくなるところですが、体重の増減を記入し、意識する事で自然と生活習慣を見直す機会が生まれ緩やかなダイエットになると言われています。これなら心身ともに負担が少なく、時間もお金もかからないので続けやすいでしょう。また、アプリを使用している他のユーザーの体重の増減もタイムラインで表示されるので「負けないぞー」とライバル心を燃やして減量に励めます。

抱負 (2)「今年こそ毎日欠かさずブログを更新する!」行動の習慣化をゲーム感覚で楽しんでゴールを目指せ!

Good Habits (iPhone)

http://good-habits.softonic.jp/iphone

誰も見ていない時間こそが本当の勝負、そこはストイックに

「考えが言葉になり、言葉は行動に、行動は習慣に、習慣が人格になり、人格は運命を形作る」というマーガレット・サッチャーの名言があります。しかし「お酒を止めたい」「毎日スキルアップに時間を投資したい」と思ってもなかなか続けるのは難しいですよね。僕自身も甘い誘惑に負け、「まあ、ちょっとならいいだろう」と言って、何度もくじけた経験があります。Good Habitsは「悪い習慣を絶つ」また「良い習慣を身につける」習慣化をサポートしてくれるアプリです。

「平日は禁酒」「月・水は自転車通勤」などと曜日別に目標の習慣を登録できる

「禁酒」「ブログ」「筋トレ」などと習慣にしたい事柄をアプリに登録して、実行できた日、できなかった日をタップして記入しましょう。設定した時間にプッシュ通知でリマインドされるので、毎日忘れずに目標に向かって進めます。また、習慣化「できた日」「できなかった日」のスコアが一目で分かり、より達成感(または敗北感)を味わえるでしょう。「今日も達成した、良く頑張ったなあ」と満足感をもって一日を終える、コレの連続が大事なんですね。Good Habitsを使って抱負という自分との勝負をちょっとしたゲーム感覚で楽しみ、モチベーションをキープしつつ、新年のポジティブ習慣を作りましょう。

抱負 (3)「周りにも迷惑だし、禁煙します!」禁煙日数によって階級アップ!節約できた時間・金額、伸びた寿命も表示

禁煙階級 (iPhone)

https://itunes.apple.com/jp/app/jin-yan-jie-ji/id533320934?mt=8

1日に吸うタバコの量、値段、時間などを入力し、禁煙していることでどれだけお得になっているか、データで表示してくれます。禁煙を始めてからの「日数」「伸びた寿命」「節約できた金額」「節約した時間(タバコを吸うのに使っていた時間)」を1画面でまとめて見られます。

「死滅を防いだ毛根」「延びた寿命」など様々なデータを表示。1本吸うごとに何本減っていくのか気になります

禁煙している日数が長くなるにつれて禁煙階級が昇級し訓練兵から少尉、大佐へとランクアップします。軍隊を思わせるメタリックで硬質なインターフェイスが軍人になったような気分を盛り上げ、軍規のように重んじて禁煙を続けられるかもしれません。また、タバコを止めたことで節約できたお金(節約金額)を使って手に入れたい「目標(欲しいもの)」も登録でき、目標達成までの残金額も表示されます。禁煙モチベーションが上がる様々なステータス情報を見ていると、「これだけ得なんだから続けなきゃ」という気持ちになっていくでしょう。

抱負 (4)「将来に備えて200万円貯金!」面倒くさがり屋におすすめのレシートスキャン家計簿

家計簿 ZaimAndroid/iPhone

http://zaim-iphone.softonic.jp/iphone

http://zaim.softonic.jp/android

レシートを「パシャリ」で一気に出費のデータが読み込まれる

「世界旅行に行く」「新車を買う」「結婚する」などなど大きな目的に向かって動くにはまとまったお金が必要です。ZaimならiPhone/スマートフォンのカメラを使ったレシート読み込み機能で驚くほど短時間でカンタンに家計簿をつけられます。

データが見やすく整理されていて使いやすい

手間も時間もかからないので過去に家計簿を続けられなかった人も、面倒なことが苦手な人もコレなら大丈夫!レシートをスキャンするだけでいつどこで何を買ったかが事細かに記録され、さらにジャンルごとに選別されるので、「先月は呑み代に使いすぎちゃったなー」などと出費の原因を把握できて、意識的な節約につながります。

抱負(5)「My New Year`s resolution is to master English!(今年の抱負は英語を極める事!」」名作映画の字幕で楽しく英語を勉強できる超人気アプリ

超字幕(iPhoneWindows8)

種類豊富な洋画が教材、お気に入りの映画もあるかも?

海外旅行からキャリアアップまで、一歩前進し新しい世界へと踏み出す時に1つの鍵となるのが語学力です。超字幕では映画の映像と字幕を使い、英語の台詞と日本語訳、さらに解説から生きた英語を学べます。

何度観ても味わい深い映画界のスルメ的存在「Forrest Gump」も収録

超字幕では海外テレビドラマ、名作映画、アクション、古典映画など多岐にわたるジャンルの100以上の名作から好きな映画を選んで教材に使えます。フォレストガンプの名言「Life is like a box of chocolates」など有名なセリフをきっかけに英語の世界をひも解いてみてはいかがでしょう。

Have A Happy New Year!

「人生はチョコレートの箱みたいなもの」。ふたを開けたばかりの2014年はどうなるか分かりませんが、皆さんにとって素敵なサプライズたっぷりな1年になりますように。2014年の終わりには充実感を持って1年を振り返る事ができるようにこれらのアプリを役立てていただければ幸いです。

コメントをロード中